Aku dan Vertigo

            Vertigo,beberapa orang pasti pernah mendengar istilah ini. Dan pasti banyak orang yang belum bahkan tidak tahu sama sekali.

            Ini gangguan yang datang padaku mulai seminggu yang lalu. Tepatnya Sabtu pagi,5 Februari 2011. Tiba-tiba,kepalaku pusing tak karuan dengan tembok kamar dalam keadaan berputar. Saat itu, aku berteriak memanggil Ibu dan segera berkukuh pada jemari Beliau. Aneh, adalah satu-satunya kata yang terlintas di otak karena tak pernah sekalipun aku mendapat keluhan seperti ini.

         

   Minggu sore, ada sedikit waktu senggang dan Ibu mengantarku ke Dokter. Dugaan kami,pasti penyakit darah rendah. Namun semua buyar tatkala tahu bahwa tekanan darahku normal,118 mm/hg. Setelah sedikit berkonsultasi,akhirnya Dokter siap memvonisku mengalami vertigo.

            Penyebab utama menurut Dokter;

1.      Tidur terlaru larut malam.

2.      Terlalu lama di depan komputer.

3.      Terlalu banyak mendapat cahaya terang seperti layar televisi dan handphone.

4.      Cara duduk yang salah, dan

5.      Terlalu banyak pikiran

Apa sih vertigo?

Vertigo ialah rasa gerak dari tubuh atau lingkungan sekitarnya, dapat disertai gejala lain, terutama dari jaringan otonomik akibat gangguan alat keseimbangan tubuh. Dalam keadaan ini,seseorang merasakan pusing disertai lingkungan yang berputar sedangkan pada sebenarnya kepala serta badan kita dalam keadaan diam.

Selain beberapa penyebab diatas, vertigo juga bisa disebabkan oleh gangguan telinga bagian dalam, faktor usia, dan penyebab eksternal lain.

Bagiku, vertigo ini sangat menggangu karena menggangu waktu serta konsentrasi belajar. Sedikit bergerak,kepala pusing. Belajar sebentar, kepala berputar dan begitu seterusnya. Obat dari Dokter justru semakin memperparah keadaan. Memang sakit bisa reda, namun semua obat vertigo dapat menyebabkan kantuk yang sangat seperti skopolamin dan obatku yang satu  ini. Setelah minum obat,tak ada hasrat untuk belajar sama sekali. Yang terpikir hanya tidur, tidur, dan tidur.

Bagi Anda yang merasa berpotensi vertigo,berhati-hatilah karena penyakit ini bisa menyerang siapapun. Tidak peduli muda (seperti aku) ataupun yang tua sekalipun. Penyakit ini sangat dekat bagi Anda yang sering mengalami insomnia. Bukan menakuti,tapi mencegah jauh lebih baik daripada mengobati.

Agar terhindar dari penyakt tersebut, ada beberapa saran. Silakan dicoba jika mau;

1.      Sebisa mungkin jangan biarkan mata Anda terlalu lelah. Istirahatkanlah se-optimal mungkin.

2.      Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.

3.      Jangan terlalu lama bekerja di depan layar be-resolusi tinggi. Hindari cahaya yang terlalu terang.

4.      Jangan biarkan otot leher tegang, lakukan relaksasi semaksimal mungkin. Relaksasi dapat dilakukan dengan menggeleng-geleng kepala secara perlahan kekanan dan kekiri dengan teratur.

5.      Pilih cara duduk yang baik dan benar.

6.      Jangan buat diri Anda stress dengan masalah. Ini Hidup Anda!! Nikmati dan Jalankan dengan Sebaik-baiknya.

Sekian Postingnya, vertigo-ku sudah mulai bereaksi ini. Semoga bermanfaat.. Salam Blogger!!